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肩こり・腰痛といった不調の改善に効果がある、という 4スタンス理論が最近注目されています。 4スタンス理論とは、 人間にはそれぞれ生まれつきもっている身体特性を、4種類に分けて、 自分の特性に応じた動き方をすると、効率よく安全に体を使える、 とする理論です。 4スタンス理論の特性は 立つ、座る、歩く、つかむという日常的な動きからしかし「この練習法は、万人に当てはまるものではありません」というのは、ゴルフにおける 4スタンス理論 の第一人者、横田真一プロ。 「簡単に言えば、体の使い方や動かし方によって人間の体のタイプは4つに分かれるというのが4スタンス理論です。たとえば、ひじを首の幅で保つとパフォーマンスが上がるa1タイプ。4スタンス理論での、 「a1」「a2」「b1」「b2」の 4つのタイプ。 あなたは、どのタイプなのか？ 4つのタイプの分類と、 タイプを判別するチェック方法を、ご紹介します。 意外に難し 全力教室 ４スタンス理論の廣戸先生が登場 後編 応用編 最新一般芸能ニュース 4 スタンス 理論 走り 方